Ni agbaye lọwọlọwọ, diẹ sii ati siwaju sii eniyan nifẹ lati kọ ẹkọ tẹnisi, ati pe diẹ ninu awọn ile-iṣẹ tun dagbasoke ati gbejadelaifọwọyi tẹnisi ibon ikẹkọ erofun awọn ẹrọ orin tẹnisi, bi ẹrọ tẹnisi siboasi ati lobstertẹnisi rogodo ẹrọbbl
Ṣiṣẹ bọọlu tẹnisi:
Ọna to kuru ju fun olugba lati ṣe Dimegilio ni lati ṣe Dimegilio taara.Lati le mu iṣeeṣe ti pada bọọlu pada, o gbọdọ kọkọ kọ awọn ọgbọn kan.Gẹgẹ bii wiwa pe awọn abawọn ladugbo jẹ anfani pupọ nigbati o ba nṣere baseball, o ṣe pataki lati rii awọn abawọn ti olubẹrẹ lati gba iṣẹ ati ikọlu.Awọn igbesẹ pato jẹ bi atẹle:
1. Duro ni kan ti o dara ipo nigba ti npinnu ibi ti awọn rogodo ti wa ni nbo lati.
2. Lẹhin ti o duro ni ipo, yipada pẹlu ejika osi ni kiakia ati agilely.Ni akoko yii, yipada nikan.
3. Ni akoko ti lilu rogodo, di racket ni wiwọ ki o ma ba gbọn.
4. Ni ipari atẹle igbese, tẹsiwaju lati yi racket taara si itọsọna ti ori racket, ati lẹhinna pada nipa ti ara.
A le ni rọọrun rii iyipada ni iyara ti bọọlu lẹhin gbigba iṣẹ naa.O jẹ pataki lati mọ awọn pataki ti interception fun yiyara sìn.San ifojusi lati yipada ki o lu rogodo pada.O ko nilo lati pa ara rẹ mọ nipasẹ ala nla, ni ipilẹ kan lo awọn ọgbọn ti lilu ilẹ ni baseball lati lu bọọlu naa.
Iyara koju
Ni tẹnisi ode oni, upspin jẹ ojulowo, ati ilana ti a lo nigbagbogbo jẹ idawọle iyara.
Idawọle Rush kii ṣe volley pupọ, nitori pe o jẹ dribble ipilẹ.Eyi jẹ paapaa ọna lilu nigbagbogbo lo nipasẹ awọn atunṣe.
Forehand koju
1. Nigbati rogodo alatako ba fo, lọ siwaju ni kiakia.
2. Lu rogodo ni ipo ti o le ṣe pupọ julọ.Awọn bọtini ni lati ro wipe o ti wa ni nipa lati ṣe kan gba fe
3. Iwọn iṣipopada pẹlu rogodo yẹ ki o tobi, ati pe o yẹ ki o tunṣe ni kiakia lati pade ibọn ti o tẹle.
Ifẹhinti koju
1. Nigbati o ba n lu ẹhin ẹhin, ọpọlọpọ awọn oṣere lo imudani ọwọ meji.
2. Gbe ori racket ni afiwe si bọọlu.Lati le ṣaṣeyọri ikọlu bọọlu, o gbọdọ rẹ gbogbo ara rẹ ni akoko lilu bọọlu naa.
3. Ọna kanna bi bọọlu ti o bori, ki o ma ba rọ ọrun-ọwọ, lẹhinna lo iṣipopada ọwọ lati tẹle golifu.
Botilẹjẹpe bọọlu n fo ni giga giga, ko si iwulo lati lu bọọlu ni giga ejika.O dara lati duro fun bọọlu lati ṣubu laarin àyà ati ẹgbẹ-ikun ṣaaju ki o to kọlu, eyiti o rọrun lati lo.Ranti lati lo awọn ọna topspin ti rebounder lati mu ṣiṣẹ.
Topspin ga rogodo ogbon
A. Bọọlu ti o ga julọ ti a npe ni topspin tọka si lilo imọ-ẹrọ dribbling lati jẹ ki alatako padanu anfani lati lọ si ori ayelujara.Nitoripe o jẹ ibọn ikọlu, bọọlu giga topspin yatọ si bọọlu giga ti arinrin, ati pe ko si iwulo lati fojuinu itọpa naa ga julọ.
1. Retract nigba ti siro awọn ipo ti awọn alatako ká volley.
2. Fa rogodo fun igba diẹ, ki alatako naa padanu anfani lati lọ si ori ayelujara.
3. Lo awọn agbeka ọrun-ọwọ taara lati isalẹ si oke lati yipo ti o ga pẹlu iṣipopada rogodo, iyẹn ni, yiyi to lagbara ni a le ṣafikun.
B. Iṣẹ ọwọ ti iyara ati fi agbara mu bọọlu lati isalẹ soke jẹ bọtini si ibọn aṣeyọri.Iṣe atunṣe jẹ kanna bi bọọlu agbesoke deede.Ṣaaju ki o to kọlu bọọlu, di ori racket si isalẹ ki o nu kuro lati isalẹ si oke.O ko ni lati lu ga ju, niwọn igba ti o le ṣe aijọju ṣe bọọlu kọja alatako nipasẹ awọn lilu meji tabi mẹta ti o ga ju racket lọ.San ifojusi si yiyi si apa ọtun ti ori pẹlu rogodo.Eleyi jẹ tun awọn olorijori ti akọkọ-kilasi ọjọgbọn awọn ẹrọ orin.
Net kekere rogodo ogbon
Eyi jẹ ọna lilu ti o wọpọ lori awọn kootu amọ.Paapa dara fun awọn alatako ti nlọ pada ati siwaju ko yara ju, ati awọn idije obirin.San ifojusi si iduro ki o maṣe yi ori rẹ pada, bibẹẹkọ iwọ yoo rii nipasẹ ẹgbẹ miiran.
1. Awọn nkan pataki ni lati lu bọọlu siwaju ati fi si ipo ti o ṣe idiwọ alatako lati rii nipasẹ
2. Wa ni isinmi ni kikun nigbati o ba kọlu bọọlu, ki o ṣọra ki o ma ni rilara aṣiṣe nitori ẹdọfu.
3. Fi oke omo ere lori igba ti awọn ge lati titẹ soke awọn omo ere ti awọn rogodo pada.
Akoko ifiweranṣẹ: Jan-06-2022